Похмелье: что такое похмелье и как избавиться

Похмелье и абстиненция: определение

Существенные отличия в проявлениях похмелья наблюдаются у людей, эпизодически употребляющих алкоголь, и тех, кто пьет запоями. Это диктует необходимость индивидуального подхода к терапии. У тех, кто пьет изредка, дискомфорт после употребления спиртного (вейсалгия) обусловлен токсическим воздействием продуктов распада этанола.

Главную роль здесь играет ацетальдегид – ядовитое вещество, образующееся в печени, вызывающее неприятные симптомы, а также воздействие самого этанола и сивушных масел, присутствующих в напитках. В подобных случаях организм, как правило, способен самостоятельно восстановить нарушенный метаболизм, и симптомы исчезают по мере выведения токсинов.

Однако ситуация радикально отличается у лиц, страдающих хроническим алкоголизмом. Их похмелье – это не просто отравление, а абстинентный синдром, развивающийся из-за прекращения поступления этанола, который стал неотъемлемой частью их обмена веществ, фактически заменив глюкозу в качестве основного источника энергии.

Отказ от алкоголя в таких случаях грозит серьезными последствиями, включая делирий (белую горячку), психозы и даже развитие алкогольной шизофрении. Самолечение категорически запрещено; необходима квалифицированная медицинская помощь, включающая, например, внутривенную детоксикационную терапию.

Причины похмелья

Причины возникновения похмельного синдрома до конца не изучены. Это состояние формируется под влиянием множества внутренних и внешних факторов. Когда этанол, основной ингредиент алкогольных напитков, попадает в организм, он вызывает увеличение объема выводимой мочи, что побуждает чаще посещать туалет, чтобы помочиться. Избыточное мочеиспускание, в свою очередь, способствует обезвоживанию организма.

При помощи фермента, который расщепляет этанол – алкогольдегидрогеназы, всосавшийся в кровь спирт преобразуется в уксусную кислоту. Этот процесс происходит с определенной скоростью, заданной н уровне генов, что и становится одной из причин возникновения похмелья. 

Кроме того, в организме могут накапливаться токсичные вещества, особенно если алкоголь был низкого качества. В процессе переработки компонентов алкогольных напитков страдают и другие органы, нарушаются обменные процессы. Например, печень не всегда успевает восстановить уровень глюкозы в крови — главного источника энергии для клеток и органов.

Мозг, который особенно чувствителен к недостатку глюкозы, начинает сигнализировать голодании ухудшением памяти, рассеянностью и снижением концентрации. Также возможна и нехватка магния, важного микроэлемента, который выводится с мочой, и это негативно сказывается на состоянии человека. Часто пациенты ощущают озноб, мышечную слабость, повышенную раздражительность, мнительность и нервозность.

Проявление симптомов похмелья отчасти зависит от генетических особенностей, связанных с количеством алкогольдегидрогеназы в организме. Возраст также играет свою роль: у молодых людей уровень этого фермента выше, а у пожилых — ниже. Симптомы алкогольного опьянения могут усиливаться при употреблении напитков, содержащих красители, примеси, подсластители и сивушные масла, которые улучшают вкус и аромат.

Степень тяжести похмелья

Разные стадии алкогольного опьянения и их последствия проявляются с различной интенсивностью. Разная степень алкогольного опьянения сопровождается различной тяжестью последствий. При незначительном опьянении (уровень этанола в крови менее 0,1 ؉) симптомы проявляются слабо: незначительное повышение давления, учащенный пульс и легкая дрожь в конечностях. Как правило, такое состояние проходит самостоятельно за несколько часов без медицинской помощи.

Средняя степень алкогольного опьянения (уровень этанола до 2,5 ؉) характеризуется более выраженной симптоматикой: бледнеет кожа, постоянно тошнит и рвет, сбивается ритм сердца. Из-за риска серьезных осложнений, вплоть до инсульта, необходимо срочное обращение к врачу. Внутривенное капельное введение лекарственных препаратов эффективно облегчает состояние, улучшение обычно наступает уже через час.

Сильное опьянение (уровень этанола свыше 2,5 ؉) представляет серьезную угрозу для жизни. Возможны обморок, спутанность сознания, нарушения мыслительных процессов, судороги и кома. При подобных симптомах требуется неотложная госпитализация и интенсивное лечение в стационаре.

Длительность похмелья

Продолжительность похмелья, как правило, варьируется от суток до двух, напрямую коррелируя с объемом потребленного алкоголя. Однако, это лишь приблизительное время. Скорость метаболизма этанола индивидуальна и зависит от целого ряда факторов. Половые различия, возраст и вес, количество жира и общее состояние здоровья играют ключевую роль. 

Мужчины, как правило, выводят алкоголь быстрее, нежели женщины. Человек с избыточной массой тела, вследствие большего объема распределения алкоголя, избавляется от него быстрее, чем худощавый. У молодого организма наблюдается более высокая скорость метаболизма алкоголя по сравнению со стареющим. Наличие хронических заболеваний замедляет процесс выведения этанола, удлиняя период похмелья. 

Симптомы и признаки

Мучительные ощущения похмелья – результат токсического действия ацетальдегида, образующегося при расщеплении этанола.

Симптоматика многогранна и включает в себя: 

• пульсирующую, резкую головную боль, сравнимую с ощущением ударов молотом; 
• сердечные аритмии и тахикардию; 
• дрожь в конечностях и теле; 
• гастроинтестинальные нарушения – жжение в пищеводе, сухость во рту и сильную жажду;
• гиперчувствительность к внешним раздражителям – усиление головной боли от яркого света и громких звуков; 
• видимое расширение сосудов, проявляющееся покраснением глазных белков. 

Психическое состояние также страдает: депрессия, часто сопровождаемая чувством вины за поступки, совершённые в состоянии алкогольного опьянения, состояние, известное в медицине как “адреналиновая тоска”. Ацетальдегид оказывает специфическое воздействие на психику, в тяжелых случаях провоцируя судороги и даже эпилептические припадки из-за влияния на мышечную активность и снижения порога судорожной готовности.

Сила похмелья определяется не видом выпитого, а его количеством. Распространенное мнение о меньшей выраженности похмелья после крепких напитков (водки, коньяка, виски) по сравнению со слабоалкогольными коктейлями или сладкими алкогольными напитками не всегда соответствует действительности.

Порог возникновения похмелья приблизительно равен 1 г чистого этанола на 1 кг массы тела. Усугубляет состояние мочегонное действие: частое мочеиспускание растраивает электролитный баланс крови, вызывая воспаление в желудочно-кишечном тракте, проявляющееся тошнотой и рвотой.

Все эти факторы в совокупности формируют сложную и неприятную картину похмельного синдрома.

Чем опасно похмелье 

Влияние алкоголя на организм человека носит исключительно негативный характер, что неоспоримо. Его токсическое действие затрагивает все системы и органы. Печень, как главный фильтр, принимает основной удар, но страдают также почки, сердечно-сосудистая система и ЦНС. Существующие хронические заболевания обостряются, а также создаются предпосылки для развития новых патологий. 

После чрезмерного употребления алкоголя развивается обезвоживание, в результате чего кровь сгущается, повышая вероятность образования тромбов. У лиц с предрасположенностью к тромбообразованию этот риск многократно возрастает.

Похмелье может спровоцировать обострение хронических заболеваний, таких как патологии сердечно-сосудистой системы, гастроэнтерологические проблемы (включая язву желудка), мочекаменная болезнь и нарушения функции поджелудочной железы. Существуют серьезные осложнения, например, риск желудочных кровотечений, перфорации язвенных образований в желудке и развитие печёночной недостаточности. Все эти риски напрямую связаны с дегидратацией и негативным воздействием этанола на организм.

Хотя летальные исходы от похмелья согласно статистике, это редкость, но риск смерти, особенно для людей с сопутствующими хроническими заболеваниями, остается существенным и вы не должны его игнорировать.

Продукты для облегчения похмельного синдрома

После обильного застолья, сопровождавшегося употреблением алкоголя, многие испытывают неприятные симптомы похмелья. Для улучшения самочувствия важно восполнить дефицит жидкости и питательных веществ в организме. 

Какие продукты помогут справиться с этим состоянием? Оптимальный вариант — легкая пища, богатая электролитами и витаминами. Это могут быть нежирные бульоны, каши на воде, бананы, киви, отвар шиповника – источники калия и витаминов группы В, способствующих нормализации обмена веществ. Также полезно употреблять продукты, содержащие цинк и магний, которые помогают улучшить работу нервной системы.

Домашние методы борьбы с похмельем

Помимо правильного питания, существуют и другие эффективные способы облегчить состояние при похмелье в домашних условиях. Обильное питье с выбором простой чистой воды, минеральной воды без газа или регидратирующих растворов поможет восстановить водный баланс. Прием сорбентов, на основе активированного угля или белой глины, способствует выведению токсинов из организма.

Важно обеспечить полноценный отдых и сон, так как это – один из главных факторов восстановления сил. Также можно принять теплый душ или ванну, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение. Не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе – свежий воздух насыщает кровь кислородом.

Инфузионная терапия при похмелье: дома и в стационаре

В случае тяжелого похмелья, когда простые домашние методы оказываются недостаточно эффективными, необходимо обратиться за медицинской помощью. Инфузионная терапия (капельницы) – эффективный способ быстрого восстановления водно-электролитного баланса и выведения токсичных веществ из организма. Капельницы могут быть поставлены как на дому (вызов медицинской бригады), так и в условиях стационара. 

Что нельзя при похмелье

Похмелье — неприятное последствие чрезмерного употребления алкоголя.

Чтобы облегчить состояние, следует избегать определенных действий:

• Во-первых, не стоит пытаться «залечить» похмелье новой порцией алкоголя. Это лишь временно притупит симптомы, но впоследствии ухудшит общее состояние и затянет процесс восстановления. 
• Во-вторых, избегайте обильной жирной пищи, которая затрудняет работу пищеварительной системы, уже и так страдающей от воздействия алкоголя. 
• В-третьих, не рекомендуется принимать какие-либо лекарственные препараты без консультации врача, так как некоторые из них могут негативно взаимодействовать с продуктами распада этанола.

Наконец, не стоит игнорировать потребность в отдыхе и сне — организм нуждается в восстановлении после интоксикации.

Препараты при похмельном синдроме

В терапии алкогольной интоксикации и похмельного синдрома врачи широко используют комбинированные лекарственные средства, направленные на поддержку функций печени и центральной нервной системы. Одним из таких препаратов является Метадоксил, обладающий уникальным сочетанием свойств. Его действие многогранно: он способствует выведению этанола из организма, проявляя выраженный гепатопротекторный эффект, защищая клетки печени от повреждений.

Кроме того, Метадоксил минимизирует негативное воздействие алкоголя на головной мозг, улучшая когнитивные функции, в том числе память и концентрацию внимания. В отличие от других препаратов, Метадоксил ускоряет процесс элиминации алкоголя из крови, что подтверждено результатами клинических испытаний. Его применение эффективно купирует характерные симптомы алкогольного опьянения: двигательное возбуждение, нарушения координации движений и другие признаки интоксикации. 

Сочетание нейропротекторного и гепатопротекторного действия делает Метадоксил незаменимым в лечении как острого алкогольного отравления, так и абстинентного синдрома. Данный препарат занимает уникальную нишу среди лекарственных средств, используемых в данной области медицины.

Профилактика похмелья: как избежать неприятных последствий

Избежать мучительного похмелья гораздо проще, чем бороться с ним. Ключ к успеху — умеренность в употреблении алкоголя и соблюдение ряда правил. Прежде всего, необходимо чередовать алкогольные напитки с негазированной водой или соками, чтобы избежать обезвоживания организма. 

Следует помнить о важности закуски, которая замедляет всасывание алкоголя в кровь. Лучше всего выбирать легкую пищу, богатую белками и углеводами. 

Не стоит смешивать различные виды алкоголя, так как это увеличивает нагрузку на печень. Важно также учитывать индивидуальную переносимость алкоголя и соблюдать меру. 

И, конечно же, достаточный сон перед и после употребления алкоголя способствует лучшему самочувствию.