Пиво в бане: почему при посещении банных процедур не стоит употреблять алкогольные напитки

Знаменитый новогодний фильм Эльдара Рязанова «Ирония судьбы или с легким паром» наглядно показывает нам, что бывает, если пить пиво в бане, добавляя к нему еще и крепкий алкоголь. Но помимо полетов в нетрезвом виде на самолете в чужой город и разрушенных судеб, подобные сочетания грозят еще и серьезными проблемами в здоровье.

Помимо негативного эффекта от этилового спирта и его метаболитов, образующихся в ходе расщепления алкоголя, дополнительным стрессовым фактором выступают высокие температуры и чередование их с влиянием холодной воды (а то и обтираний снегом, если речь идет о зимней русской бане)¹. Подобные комбинации способен выдержать не каждый организм, поэтому врачи и ученые предостерегают от употребления алкоголя в бане и использования тепловых процедур с похмелья. Почему? Объясняем подробно.

Русская баня, финская сауна, хамам — противопоказания 

Традиции в отношении банных процедур отличаются в разных странах по температурному режиму, влажности и устройству самой бани. В финской бане на организм воздействует сухой очень горячий воздух, в турецком хамаме – относительно невысокая температура большим количеством пара и пены. Традиционная русская баня – это жар, пар и веники, поэтому влияние высокой температуры усиливается высокой влажностью воздуха и механическим воздействием на тело. 

Само по себе посещение бани – это определенная нагрузка на организм, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, активное влияние на головной мозг и всю нервную систему. Поэтому походы в баню должны стать регулярной процедурой, тогда она будет обладать закаливающим и общеукрепляющим эффектом². 

Но посещать бани (без алкоголя) можно далеко не всем – людям с онкологией, высокой температурой, кожными заболеваниями, серьезными проблемами с сердцем, сосудами, легкими от бани стоит отказаться. 

Как влияют на организм банные процедуры в сочетании с алкоголем

При наличии различных хронических патологий перед походом в баню стоит проконсультироваться с врачом – пойдет ли подобная нагрузка, водные процедуры и смены температур на пользу. Если же вы планируете в бане принимать алкоголь – стоит заранее знать, какими последствиями это может обернуться для вашего здоровья.  

Сердце и сосуды 

Особенно активно банные процедуры влияют на сосуды, которые обладают эластичными стенками. Они активно расширяются и сужаются в зависимости от различных ситуаций, чтобы регулировать уровень давления и обеспечение тканей кровью, приносящей кислород и питательные вещества. 

При воздействии тепла сосуды расширяются, кровь приливает к коже, она краснеет и отдает избыток тепла. Поскольку нужно больше крови для того, чтобы доставить кровь к тканям, объем циркулирующей в сосудах крови повышается, сердце начинает работать интенсивнее, давление повышается (не очень сильно) и ускоряется частота сокращений самой сердечной мышцы. Это определенная нагрузка на  организм³. 

Теперь вспомним, как на сосуды влияет алкоголь, например, если это баня с пивом. Первоначально он расширяет сосуды, но затем это сменяется спазмом – противоположным эффектом. На фоне влияния высоких температур, стимулирующих их расширение, могут возникнуть серьезные нагрузки на сердечно-сосудистую систему. В итоге повышается риск развития инфаркта, особенно на фоне поражения сосудов атеросклерозом, инсульта или разрыва аневризмы (если определенная часть сосуда ослабла, стала слишком тонкой).

Дыхательная система и алкоголь

Под действием горячего воздуха стенки бронхов расширяются, мышцы в их стенках – расслабляются, увеличивается жизненная емкость легких, вы дышите чаще и глубже. Респираторная система начинает работать активнее и интенсивнее. Внутри закрытой парной кислорода становится меньше, а уровень углекислого газа – повышается. Даже при наличии в бане вытяжки кислорода в парной всегда меньше. Легкая гипоксия усиливает работу дыхания⁴. 

Пиво в бане или более крепкий алкоголь влияет на дыхательную мускулатуру, включая диафрагму. Возможно развитие икоты и одышки, кашля. Кроме того, часть алкоголя и его метаболитов выводится с дыханием, поэтому в парной вы выдыхаете в воздух не самые полезные соединения. Вместо того, чтобы дышать чистым влажным воздухом с испарениями от дерева или эфирным маслами, вы вдыхаете смесь алкогольных паров с избытком углекислоты.

Как алкоголь влияет на нервную систему

Активность головного мозга в бане снижается,  что связано со снижением поступления кислорода и общей расслабляющей обстановкой. Но нервная система всего тела работает в напряжении, поскольку рецепторы с кожи передают большое количество информации об изменении привычных условий – вам горячо и влажно, кислорода меньше, кожа раздражается веником. Нервной системе нужно настроить оптимальную работу желез – тело должно потеть, чтобы не перегреться⁵. 

На фоне приема алкоголя происходит торможение нервной системы и нарушение координации. Хотя настроение может улучшаться, но сигналы от тела поступают хаотично, могут возникать парадоксальные реакции. 

Мочевая система: влияние на нее алкоголя в бане

За счет активного потоотделения кожей приток крови к области почек снижается, образование мочи через 15-20 минут после пребывания в парилке уменьшается. Этот эффект может длиться до 5-6 часов. При приеме алкоголя почки должны усиленно работать, но за счет угнетения их эффекта этиловый спирт дольше задерживается в организме, провоцируя более серьезное опьянение и накопление продуктов метаболизма, включая ацетальдегид. Он в комбинации   примесями алкоголя провоцирует более тяжелое похмелье на утро, головную боль, недомогание⁵. 

Какие напитки употреблять в бане

Самый ключевой вопрос — что пить в бане подразумевает простой ответ – безалкогольные напитки, в идеале – чай на травах или воду, компоты, настои. Не стоит считать, что опасны только крепкие напитки, а пиво или вино – в бане не навредят. Врачи с абсолютной уверенностью заявляют – в любых алкогольных напитках, даже самых легких, содержится этиловый спирт. Обычно во время дружеских застолий в бане выпивается достаточно большое количество алкоголя, особенно пива, поэтому суммарная доза этилового спирта может получиться очень значительной. Кроме того, любые спиртные напитки имеют определенные примеси, которые обладают дополнительными побочными эффектами и усиливают негативные эффекты.

Какие напитки употреблять после парной?

Многие люди употребляют алкоголь не перед баней или в процессе походов в парилку, а потом, после того, как вышли из бани и отдыхают в приятной компании. Но это тоже не самое полезное для здоровья занятие. Ключевые опасности приема алкоголя после бани – повышение давления, которое в отдельности стимулируют повышенные температуры и прием алкоголя. Соответственно, их комбинация может довести АД до критической отметки, которая может быть опасной для организма. Но это не единственные проблемы, связанные с употреблением водки, вина или пива после бани. Усиленное потоотделение с потерей жидкости через кожу в комбинации с влиянием этанола и его метаболитов существенно нагружает печень, провоцирует тошноту, диарею и приступы рвоты. Все это ухудшает общее состояние⁶. 

Употребление алкоголя после выхода из парной провоцирует наступление более быстрого опьянения. Это ведет к неадекватному восприятию окружающей обстановки, риск получения травм и ожогов, агрессивное или неадекватное поведение. Несчастные случаи при посещении бани достоверно выше случаются с выпившими людьми. Ежегодно регистрируются эпизоды смертей после посещения бань с приемом алкогольных напитков – они связаны как с осложнениями хронических болезней, так и с перегревом, потерей сознания в парной.

Какое время должно пройти после бани для приема алкоголя

В идеале после бани не стоит употреблять алкоголь хотя бы 6-8 часов – оптимально – 1-2 суток. Организму нужно время для того, чтобы восстановить водно-солевой баланс, выровнять давление и банально «остыть», отдохнуть, восстановить нервную систему. В целом, посещение бани направлено на оздоровление, тренировку сосудов, укрепление иммунитета и закаливание. Но прием алкоголя сводит все потенциально полезные свойства на нет, превращая полезную процедуру – в опасную для здоровья, иногда – и жизни.

Полезна ли баня с похмелья? 

Посещать баню на фоне похмелья с точки зрения врача – не самая лучшая идея. Организм страдает от алкогольного отравления, ему нужно как можно быстрее вывести токсины. В этот период дополнительные нагрузки и стресс в виде посещения парилки – может быть опасным. При похмелье формируется повышение давления, головокружение, учащение сердцебиения – высокие температуры усилят эти симптомы, что может грозить гипертоническим кризом, обмороком, падениями и травмами.

Если «перебрал»  — что может помочь

Хотя среди советов по борьбе с похмельем иногда фигурирует посещение бани, стоит отказаться от подобного способа поправки здоровья. Лучше предпочесть контрастный душ. Стоит дополнить это потреблением достаточного количества жидкости – обычной питьевой или минеральной воды, чая или некрепкого кофе, компота, сока. Важно больше отдыхать, употреблять легкую пищу. Помочь быстрее устранить похмелье может препарат Метадоксил – он помогает поддерживать работу ферментов, расщепляющих алкоголь, защищает печень и мозг от негативного влияния метаболитов алкоголя⁷. Его можно принимать как за 15 минут до начала вечеринки или перед отходом ко сну. Можно принять одну таблетку, запив ее стаканом воды. Допустим и прием Метадоксила в течение дня, дважды, чтобы быстрее устранить тягостные симптомы похмелья. Он позволит как можно быстрее избавиться от этилового спирта и ацетальдегида из крови, что поможет почувствовать себя лучше.