Чем закусывать водку и другие алкогольные напитки

Наши традиции – в корне неверны

Большинство наших традиционных праздников – это застолье с жирными, плотными и калорийными закусками, избытком копченостей, соленостей и сладостей. Большинство людей свято верят в поговорку «закуска градус крадет» и считают, что плотная и обильная пища снизит тяжесть опьянения и позволит пить больше, оставаясь при этом менее пьяным. 

Есть и другая традиция – не закусывать после первой стопки. Но важно помнить о том факте, что подобная традиция идет корнями из древности, когда наши предки пили медовуху, слабоалкогольный напиток, к которому закуска и не была предусмотрена. 

В современных условиях люди закусывают крепкий алкоголь жирными, плотными продуктами, салатами, шашлыками, фастфудом. На столах также популярны в качестве закусок солености и маринованные продукты – селедка, маринованные грибы, соленые огурцы или помидоры, корейские закуски. Все они негативно отражаются на пищеварении, тяжелы для усвоения сами по себе, а в сочетании с алкоголем – вдвойне. Давайте разбираться – почему, можно ли пить натощак, чем закусывать и от каких продуктов рационально было бы отказаться².

Почему не стоит пить без закуски

Если жирная пища и солености вредят организму в сочетании с алкоголем, может и не стоит тогда закусывать? Ведь так можно быстрее добиться расслабляющего, седативного эффекта, а если это легкие алкогольные напитки – вино или пиво, то может и не будет вреда? Но врачи однозначны в своем мнении – прием любых напитков с этиловым спиртом натощак, без каких-либо закусок, приводит к крайне негативным эффектам. 

Во-первых, опьянение будет наступать максимально быстро, весь спирт из желудка быстро всасывается в кровь и нагружает печень, негативно воздействует на нервную систему. 

Во-вторых, высокие порции алкоголя, которые немедленно поступают в кровь из желудка, отрицательно влияют на работу печени и почек. Быстрое нарастание алкоголя в крови создает условия, когда органы  не успевают перерабатывать этиловый спирт, что провоцирует отравление организма.  

В-третьих, этиловый спирт в сочетании с другими компонентами алкоголя раздражают слизистые пищевода, желудка и кишечника, стимулируют выработку соляной кислоты, что провоцирует изжогу, боль в желудке и тошноту. Это может спровоцировать обострение гастрита, развитие эрозий и язв на слизистой, что грозит опасными осложнениями. 

Чем больше количество выпитого, тем серьезнее ситуация. Признаки интоксикации алкоголем проявляются в тошноте и рвоте, развитии головокружений, болях в желудке, нарушении координации, расстройстве когнитивных функций. Если без закуски выпито слишком много алкоголя, могут развиваться обмороки, судороги, отхождение мочи и стула. 

Поскольку печень не может полностью переработать этанол, он проникает в нервные клетки, приводя к повреждению их структуры, что ведет к проблемам психики, поведения и мышления³.

Чем не стоит закусывать слабый и крепкий алкоголь

Чтобы лучше понимать,чем лучше закусывать водку или другой алкоголь, важно сначала разобраться, какие продукты лучше не выбирать для праздничного застолья с алкоголем. Хотя это может показаться удивительным, но большая часть того, что мы готовим на стол к праздникам, не сочетается с алкоголем. Откуда пошли подобные  алкогольные традиции доподлинно неизвестно, но самые традиционные закусочные сочетания – самые нездоровые.

Соленые и маринованные овощи с уксусом, острыми специями и приправами замедляют процессы расщепления алкоголя в печени, стимулируют потерю воды, а закуски с горчицей, хреном, перцем, чесноком и уксусом еще и напрягают работу печени, почек, создавая вместе с алкоголем двойную нагрузку.

Шоколад в сочетании с алкоголем провоцирует перегрузку поджелудочной железы, что может грозить приступом острого панкреатита.

Сладкое в форме тортов, конфет, пирожных и прочих продуктов плохо сочетаются с алкоголем. Сахар и спирт конкурентно взаимодействуют с печенью. Она первым делом усваивает более полезный сахар, спирт же дольше задерживается в крови, оказывая более токсичные эффекты.  

Сладкие соки, газировки действуют аналогично, но они еще и разжигают аппетит, стимулируют максимально быстрое всасывание алкоголя в кровь.

Жареные и жирные блюда усваиваются крайне плохо, нагружают печень и поджелудочную железу, кишечник сами по себе. А в комбинации с алкоголем вред от них усиливается в несколько раз. Опасны грибы, колбасы, копчености, жирное мясо и рыба, фастфуд и жареная картошка, так как эти блюда не позволят быстро опьянеть, и в этом их коварство: они провоцируют употребление избытка алкоголя, из-за чего интоксикация только усиливается⁴. 

Какая закуска будет правильной

Если традиционные блюда и продукты не подходят, чем закусывать водку или другие виды алкоголя в идеале, чтобы снизить ее негативные эффекты? Эксперты выделяют несколько вариантов подходящих продуктов.

Свежие фрукты и овощи. Они помогают уменьшить негативное влияние коньяка, водки или вина, обладают мочегонными эффектами, что помогает активизировать работу почек и быстрее выводить продукты метаболизма алкоголя. Среди наиболее удачных продуктов стоит выделить яблоки, помидоры, огурцы, отварной кабачок, лимоны, апельсины. Можно выбрать отварной картофель (без масла, можно с укропом), винегрет – он содержит морковь, свеклу, квашенную капусту – все полезны для уменьшения пагубного влияния алкоголя. Но стоит выбирать максимально несладкие плоды, чтобы они не провоцировали усиление опьянения и вздутие живота. Поэтому не подойдут для закуски арбузы, виноград, дыни. 

Также уточним, чем закусывают крепленые вина, водку и коньяк за нашим традиционным столом. Полезно выбрать нежирную рыбу, постное мясо, разные виды морепродуктов. Они перевариваются длительно, до 4-8 часов, а в смеси с алкоголем – еще дольше. Это позволяет ощущать сытость и существенно замедлить всасывание алкоголя из пищеварительной системы в кровь. У печени будет больше времени на то, чтобы нейтрализовать постепенно выделяющийся в кровь этанол. 

Чтобы избежать похмельного синдрома и недомогания на утро, помимо правильной пищи, нужно добавить еще и воду. На каждые 100 мл алкоголя нужно пить по половине стакана чистой воды.

Возможна ли нейтрализация алкоголя благодаря хорошей закуске

Стоит подчеркнуть, что даже тщательно подобранные продукты, которые можно считать идеальной закуской, не способны полностью нейтрализовать алкоголь, который Вы потребляете. Они только уменьшат потенциальный вред алкоголя, замедлят скорость его всасывания в кровь, что даст печени возможность активно нейтрализовать этиловый спирт и его токсичные метаболиты. Похмелье может быть не таким тяжелым, но всегда главным образом зависит от дозы принятого алкоголя.

Чтобы помочь организму в скорейшем выведении продуктов метаболизма алкоголя, особенно ацетальдегида, который наряду с самим этиловым спиртом, усиливает интоксикацию, можно применить препарат Метадоксил⁵. Прием препарата за 15 минут до начала застолья помогает поддержать печень, активизировать работу ферментов, расщепляющих алкоголь, защитить мозг от негативного воздействия этилового спирта. Если же этого не было сделано, можно принять Метадоксил перед сном или на следующий день – по таблетке дважды в сутки⁶. Это поможет уменьшить негативное влияние этанола на организм, избежать перенапряжения органов и тяжелого похмельного синдрома.